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┗ピン芸人:白竹〓チャンカャカチャカチャンチャンチャーン♪『楽しい間食』のお時間になりました。本日のテーマは『カレーの美味しい食べ方』です。チャンカャカチャカチャ
┗漫才:あの世の話〓コラお前、また居留守使ったな!〓うちに来たの?いつ?〓三日前!〓シッ。その話しはしないで。奴らに聞かれたら、私がヤバイ。〓はぁ~? なんの言い
┗ピン芸人:白竹〓はーい、みんなー、席についてー。ほらヤマダー、先生が来たんだから席につけ!タカギも携帯しまって、トリートメントは家でかけなさい。先生こう見えても
┗〓憧れる職業てあるよね。〓例えば?〓弁護士とか、カッコイイじゃん。〓君、そんなものに憧れてるの?〓え、憧れない?困っている人がいたらさ、『僕がなんとかしましょう
┗コント:インタビュー〓皆さんこんにちは。『ニッポン列島24時』の時間です。今回お邪魔させていただいたのは、世界で初めて座敷わらしの養殖に成功した北村ツトムさんの
┗漫才:犬と飼い主〓ちょっとぉ、聞いて下さいよ!〓なにをそんなに怒ってるんですか?。〓うちの近所の公園のことです。〓あの綺麗な公園ですか。噴水の銅像が、こんなポー
┗〓突然だけどさ、ヒーローて憧れるよね。〓カッコイイもんね。〓自由に空を飛んだりさ。〓うんうん。〓巨大な船を片手で持ち上げたり。〓うんうん。〓目から殺人光線を出し
┗【一人漫談】〓どうも、初めまして。私、ピン芸人の、白竹といいます。みなさんの貴重なお時間を、今しばらくお付き合いのほどお願いいただきます。先日散歩をしていたとこ
┗テーマ:何気ない会話〓たまにさ、気まずい瞬間てあるよね。〓例えばどんな?〓昼にラーメン屋いくとするじゃん。そこで、たまたまだよ、他のお客さんと目が合うの。〓うん
┗〓世界にはまだ知られていない謎がたくさんあります。そんな謎という名の闇にひとすじの光を当てる、シリーズ『いい日旅立ち』今回みなさんにお届けする謎は童話『桃太郎』
┗〓お前さー。右手と左手どっちが好き?〓別に。〓俺は断然、右手だな。〓なんで?〓右手は箸が持てるし、字が書けるし。耳かきできるし。〓耳かき?左の耳は左手でするだろ
┗漫才:自動販売機〓加藤こんにちわ!最近の悩みは、スルメが奥歯にはさまる、加藤です。〓林こんにちわ♪最近の悩みは、母のクチヒゲが濃いことです、林です。〓加藤抜いて
┗漫才:タクシー〓林また遅刻しましたね、加藤さん。〓加藤あの現象を『遅刻』と呼ぶなら、そうかもしれませんな。ふんっ。〓林謝って下さい。〓加藤謝りましたよ、先週。〓
┗コント:エレベーターガール〓佐藤合コンの自己紹介で『好きな女性のタイプは、幼女から老女まで』とコメントしたところ、女性全員から形容しがたい眼差しを喰らった佐藤で
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ストレスを感じないで、簡単ヘルシー、とにかく安上がりのダイエットとは?

・ ヘルシーで簡単、安い
・ 腹持ちが良い
・ 短期間で痩せて、リバウンドしにくい
・ ダイエット大国アメリカで信頼を得ているダイエット



 それは、、、もやしダイエットです。


 えっ、、、と偏見の目で読まないで下さい。

 ダイエット理論は完璧なんですから。




 まず、もやしには「食物繊維」が豊富に 含まれてる食材だからです。・・・では、どんな食材を食べるのか。
 どこにでも売ってて、非常に安い食材もやし

 茹でても、マヨネーズをからめて食べるのも簡単です。
 もやしというのは、スーパーに行けば一袋50円位で売ってますよね。

 すんごい安いです。
 このもやし一袋を、シャキシャキ感が残るくらいに茹でて、それにマヨネーズをからめて夜に 食べるだけです。
 他の朝・昼の2食は好きなものを食べて大丈夫です。

 これは、もやしの豊富な食物繊維も影響してるのかもしれませんね。
 もやしというのはすごい栄養が豊富らしいですね。
 もやしは、たんぱく質、 ビタミン、食物繊維、 ミネラルが豊富で、 脂肪の代謝を高める ビタミンB2を含んでおり、しかももやしに豊富に含まれてる食物繊維は、 お腹の中で2~3倍に膨らむそうです。

 もやしというのは、安くてダイエットにぴったりの食材だと言えますね。

 もやしと言っても色々種類がありますが、腹持ちもよく、しゃきしゃきと歯ごたえが良い緑豆もやしが個人的にはオススメです。
 緑豆は、100グラムで14キロカロリーと、低カロリーです。
 あと、もやしを食べる時はひげは抜かないようにしましょう。
 もやしと一緒に、なぜマヨネーズを絡めるか不思議に思う方もいるかもしれません。

 マヨネーズと言ったら、太りやすいものといったイメージが持たれがちです。
 事実、昔のマヨネーズに使われてた油は太りやすかったようです。

 ですが、現在のマヨネーズは、太りにくい油が使われており、しかも脂肪を分解する 不飽和脂肪酸である 「ジアシルグリセロール」 というのが使われているので、 マヨネーズは世間一般に持たれてるイメージとは違って、ダイエットに向いている食品だと 言うことが出来ます。

 マヨネーズは何と言っても、美味しいのがダイエットをやるに際して嬉しい点です。
 ダイエットをするにも、 美味しいものはやはり食べたいですからね。

 もやしとマヨネーズばかりでは飽きてしまうかもしれないので、そしたらもやしを塩こしょうで
食べたり、ドレッシングをかけたりして工夫して食べてみましょう。

 もやしとマヨネーズに、七味とうがらしでアクセントを加えるのもダイエットには効果的のようです。
 もやしの栄養、マヨネーズの酢、七味とうがらしのカプサイシン
がダイエットに良い効果をもたらします。



 何か一つの食材のみを食べるというダイエットでは、栄養のバランスも偏りますし、
 何より飽きてしまいます。
 今回もやしマヨネーズダイエットの場合は、夕食のみの限定メニューにして、
 朝・昼好きなものを食べるのが長続きのコツです。
 
 ずっと食べたいものを我慢するというのは、精神衛生上よろしくないですからね。
 好きなものを食べてもいいとなると、 本当に気が楽です。

 もやしダイエットは、食物繊維が豊富なのでお通じが良くなるので、肌にも良いです。
 また、もやしには美しい肌作りには必要なビタミンCも含まれてますので、痩せるだけでなく、
 美容にも良いと良いことづくしです。


 もやしを食べるのに加えて、美容のためにフルーツや野菜をたっぷり煮込んだ野菜スープなど
 もお召し上がり頂くと、さらなる美容面での相乗効果が望めます。

 安くて、効果抜群で、美容にも効果があるもやしダイエット。
 ぜひ、これを読んだ今日から始めてみてください。


 もやしダイエットは比較的に即効性のあるダイエットですので、数週間後には入らなくなった
 洋服が入るようになったりとか、顔やお腹がほっそりしたとか嬉しい結果がついてきます。

 もやしダイエットで、健康的に、美味しいものはしっかり頂いて、楽しみながら健康的に
 憧れの体系を目指しましょう!!










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最近は もやしのレシピもたくさんありますよね~
febも毎日 もやしの料理作ってます(*^^)v

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最近になって猫を飼い始めたという、さらに痛さも二割り増し。
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独り身と書いて、独身と・・・、文字がにじんで読めないや。ははは♪

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